هل أنت خائف من قول “أنا أحبك”؟

التعبير عن مشاعرك لشخص ما قد يبدو مخيفاً في بعض الأحيان، تعرف على الأسباب التي تمنعنا من الاعتراف بحبنا للآخرين
كيف تقيس الحب الذي تعطيه وتتلقاه؟
متى كانت المرة الأولى التي قلت فيها لشخص ما بصوت عالٍ، “أنا أحبك”؟ متى كانت المرة الأولى التي قالها أحدهم لك؟ قد تكون اللحظة لا تنسى كقبلتك الأولى. البعض منا، ومع ذلك، لديهم صعوبة هائلة في التعبير عن هذا الشعور بصوت عال. ما هي بعض الأسباب التي تمنعنا؟
الخوف من الالتزام
بعض الناس يضعون الكثير من القوة في  “أنا أحبك” وليسوا على استعداد للوعد بشيء يخشون تقديمه. كلما زاد الوزن الذي يوضع في هذه الكلمات من قبل شريك شخص لديه “رهاب الالتزام”، كلما قل احتمال أن تسمعهم ينطلقون بها. قد يكون الحب حاضرًا، لكن الخوف من الالتزام يمنعه من التعبير عنه. لماذا يخاف الناس من الالتزام؟ من خلال الاختيار، يتم استبعاد أي خيارات أخرى، ويمكن أن يكون الافتقار إلى الخيارات محفزًا للخوف ويحد بدرجة كبيرة، بغض النظر عن الحب الذي قد يشعر به المرء لشريكه.
الخوف من الظهور بأننا محتاجين
الاعتراف بالحب، بالنسبة للبعض، هو الاعتراف بأنهم بحاجة إلى شخص آخر في حياتهم. يكاد يكون مثل التخلي عن السلطة إذا اعترفوا بأنهم بحاجة لشخص لآخر.
الخوف من الرفض
بالطبع، واحدة من أقوى المخاوف التي تمنعنا من قول ما هو في قلوبنا هو الخوف من عدم مبادلة مشاعرنا. الحب مثل الأرجوحة: من السهل أن تبدأ بشخص واحد يهتم بالشخص الآخر أكثر في البداية، لكن توازن العطاء والتأثير هو ما يمنح العلاقة قوة دافعة.
الخوف من احتمال التعرض للأذى
إن حبك لشخص يكاد يكون مثل وجود مساحة مفتوحة في قلبك. تصف مقولة “لديه نقطة ضعف” الأمر بشكل رائع: عندما نسمح لأنفسنا بالانفتاح على شخص آخر، فإننا ننتزع طبقة حماية ذاتية، وهذا يجعلنا معرضين للأذى بسهولة أكبر. أن تتعرض للأذى من قِبل شخص يعتبر “نقطة ضعفك” أكثر إيلامًا من عندما يكون الشخص ليس مميزاً بالنسبة لك.
الافتقاد للقدوة؟
ربما لم ترى حنانًا يتم التعبير عنه كثيرًا بين الشركاء والعائلات والأصدقاء المقربين. ربما لم يتم إخبارك في كثير من الأحيان أنك محبوب. أو ربما نشأت في عائلة حيث كانت “عملة الحب” تصرفات، وليس فقط تلك الكلمات الثلاث.
ما هي عملة الحب الخاصة بك؟
إذا بنيت العلاقات الناجحة على العلاقات الاقتصادية، فمن المنطقي أن الأنظمة المختلفة قد تستخدم عملات مختلفة. في الواقع، قبول أن ليس الجميع قادرين على التعبير عن مشاعرهم بالكلمات ليس صعباً كما يبدو بمجرد معرفة ما يستخدم الشخص كعملة للتعبير عن حبه.
الإقرار اللفظي
يستخدم بعض الأشخاص عبارة بديلة لملء الفراغ المحرج بعد أن يُقال لهم “أنا أحبك”. قد يكون “أنا أيضًا”، أو “أنت تعرف”. قد يشرع بعض الأشخاص في مبادلة المشاعر عن طريق إخبار الحبيب، “أنا أيضا” ويعرف شريكهم الرد، “أنا أحبك أيضا.” قد يستخدم البعض كلمات مثل “باقات” أو “إلى الأبد” لنقل الرسالة. كل هذه الكلمات هي فئات مختلفة من عملة الحب.
التعبير بالأفعال
قد يستخدم آخرون أفعالاً لإظهار حبهم. أعرف زوجين يتمتعان باتفاق ضمني لا ينكسر أبداً، وهو يجسد الرعاية المتبادلة بينهما. يقوم أحد الشريكين دائمًا بملء السيارة بالغار  في أيام الأحد، بغض النظر عما إذا كانت “فارغة” أو “ممتلئة”، بينما يقوم شريكه بتغيير الملاءات والمناشف أثناء وجوده في هذه المهمة. هذه هي فئة أخرى من عملة الحب.
أن تكون على استعداد للذهاب للتسوق من البقالة مع شريكك، إذا طُلب منك ذلك، هي طريقة لإظهار حبك. قد تكون الرغبة في الذهاب لصيد السمك مع شريكك طريقة أخرى للقيام بنفس الشيء. إلقاء ملابسها في الغسالة عندما يكون لديها أسبوع طويل من العمل وقد غفت على الأريكة أو أن تطلبي الطعام المفضل لديه أيضاً يخبر بمدى اهتمامك.
أن تدع شريكك يترك غطاء علبة معجون الأسنان وعدم قول كلمة واحدة هي طريقة أخرى لإضافة رأس المال إلى العلاقة. عض لسانك عندما يحكى شريكك القصة نفسها للمرة الثانية ويتوقع نفس “رد الفعل الأولي” منك مرارًا وتكرارًا هو طريقة لإظهار اهتمامك.
التعبير بالأوراق
قد لا يزال بعضنا يكتب رسائل حب، لكن ربما “ملصقات الحب” هي كل ما يمكنك تأمينه. ربما النصوص الحميمة والعاطفة هي العملة التي تستخدمها؟ سواء كان ذلك بالورق أو البلاستيك أو الموجات الصوتية أو الإشارات اللاسلكية، فإن أهم شيء يجب تذكره هو أن قيمة العلاقة لا يمكن أن تنمو إذا كان الأزواج يترددون في المخاطرة والاستثمار. إن ترك الخوف والسماح لنفسك بالمجازفة يمكن أن يؤتي ثماره بطرق كبيرة